Ejercicio 1: Crecer siendo la hija responsable: El peso de poder con todo. "Detrás de la necesidad de poder con todo, casi siempre hay un temor profundo que tu mente intenta proteger. Vamos a identificarlo para empezar a flexibilizarlo." Paso 1: Identificar el Pensamiento Automático (La Superficie) Piensa en una situación reciente donde hayas sentido mucha ansiedad o culpa por intentar poner un límite, delegar una tarea o simplemente por querer descansar. La Situación (Hecho
